TREINAMENTO PERSONALIZADO

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Todo o treinamento é Baseado em Evidência Científica, atualizado a cada ano em congressos e cursos trazendo a você o que a ciência está descobrindo agora, o que há de mais recente em conhecimento.

É realizado um check-up Corporal para saber quais os pontos a serem trabalhados primeiro e quais ações devem ser tomadas para que o resultado seja mais rápido, divertido, alegre, eficiente e duradouro e quais exercícios são os mais recomendados para sua etapa de evolução no treinamento. Esse Check-up Corporal é realizado de 3 a 4 meses para que você possa acompanhar a evolução dos resultados e definir novas metas.

O Treinamento Personalizado será realizado em grupos de até 3 pessoas por horário, podendo assim desenvolver a comunicação e socialização no treinamento isso como mais um agente motivador. As sessões de treinamento terão duração de 40 a 60 minutos por dia, de uma a quatro vezes por semana de acordo com a necessidade de cada um.

Estes exercícios são utilizados no fortalecimento e alinhamento postural e controle dos grupos musculares do tronco, quadril e pelve. O objetivo principal é atuar especificamente sobre os músculos profundos da coluna lombar e cervical em pacientes com dores crônicas nestas regiões e assim gerando um equilíbrio muscular e uma melhor postura.
A One for One conta com infraestrutura, equipado com aparelhos modernos de musculação para a correção de desequilíbrios musculares e técnicas para o fortalecimento intensivo no pós-operatório de lesões do esporte; isto é; assim que se encerra o processo da Fisioterapia iniciar o programa de recuperação muscular. Problemas como Lesões de ligamento, Menisco, Hérnia de Disco, Bursite, Artrose e etc.
Perfeito para as pessoas que não praticam Exercício Físico e querem voltar a se exercitar. Iniciar com segurança, com qualidade e exercícios seguros e eficientes respeitando o limite fisiológico de cada um. Resultado será de mais disposição para realizar as atividades diárias e prevenir doenças causadas pela falta de uma rotina saudável.
Perfeito para atletas que buscam melhores resultados e desempenho de alto rendimento. Os treinos são focados na Biomecânica do movimento esportivo específico, melhorar técnicas e aprimorar os gestos esportivos aumentando o desempenho e limite do atleta.
Esta análise é realizada para saber se sua (%) Porcentagem de Gordura porcentagem de Massa Magra se seu corpo está em equilíbrio condizente com alguns outros fatores como sexo, idade, estrutura óssea e também para descobrir se existe risco de desenvolver problemas cardíacos.
Associar o Exercício Físico no tratamento de doenças degenerativas tem se mostrado um papel muito importante no controle e cura destas doenças, a Ciência tem buscado alternativa não medicamentosa ou em parceria com o uso de medicamentos para que as pessoas portadoras destas doenças possam ter uma vida com mais qualidade e menos restrição. Problemas como Diabetes, Hipertensão Arterial, Cardiopatas, Osteoporose, Câncer, Desequilíbrio em exames Clínicos como Insulina, Glicose, TGO e Colesterol.
Preocupados com a saúde das mães e dos bebês no período gestacional e pós-parto.

Gestação: Exercícios de fortalecimento desenvolvidos para fortalecer musculatura que dá sustentação a coluna vertebral evitando dores neste período, principalmente lombares e quadril esses exercícios são desenvolvidos para cada mês de gestação respeitando a necessidade da mãe e do bebê e todo o processo gestacional, controle de peso gestacional para que a mãe não aumente exageradamente seu peso corporal e desenvolva o Diabetes Gestacional, e Exercícios respiratórios e fortalecimento de açoalho pélvico.

Pós-Parto: Após a liberação médica para que a mãe retorne as atividades, iniciamos um programa de Exercícios Físicos gradual para ajuda-la a recuperar o Peso Corporal Ideal que ela deseja, eliminando a excesso de gordura que ficou com a gestação e fortalecimento muscular.
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QUALIFICAÇÕES

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TREINOS PERSONALIZADOS

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EQUIPAMENTOS

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CLIENTES SATISFEITOS